8 ปัจจัยเสี่ยง โรคหลอดเลือดหัวใจตีบ

คอลัมน์ : เก็บมาฝาก

8 ปัจจัยเสี่ยง โรคหลอดเลือดหัวใจตีบ

โรคหลอดเลือดหัวใจตีบ มีสาเหตุมาจากไขมัน ที่เรียกว่า “พลาค” (Plaque) ไปอุดกั้นหลอดเลือด ทำให้เลือดไหลผ่านไม่สะดวก และเมื่อพลาค มาเกาะที่ผนังหลอดเลือด ทำให้ผนังหลอดเลือดอักเสบ เกล็ดเลือดจะจับตัวเป็นก้อนที่บริเวณผนังหลอดเลือด เพื่อซ่อมแซมในส่วนที่อักเสบ ซึ่งทำให้หลอดเลือดยิ่งแคบ ยิ่งอุดตันมากกว่าเดิม หัวใจต้องทำงานหนักขึ้น เพื่อส่งเลือดให้ผ่านช่องแคบๆ ของหลอดเลือดไปเลี้ยงตามส่วนต่างๆ ของร่างกายให้ได้ จนในที่สุดอาจส่งผลให้หัวใจทำงานหนักเกินไป และเนื่องจากหัวใจขาดเลือดมาหล่อเลี้ยง จึงทำให้เสี่ยงโรคกล้ามเนื้อหัวใจขาดเลือด จนเป็นเหตุให้หัวใจทำงานหนัก จนเสียชีวิตกะทันหันได้เช่นกัน

ปัจจัยเสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดหัวใจตีบ โรคหลอดเลือดหัวใจตีบ ป้องกันได้อย่างไร? แม้ว่าจะเป็นโรคที่น่ากลัว แต่มีวิธีป้องกันทำได้ง่ายๆ เพียงทานอาหารที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกาย เน้นผักผลไม้ และเนื้อสัตว์ที่ไม่ติดมันมากจนเกินไป ลดการบริโภคไขมันที่ไม่ดี และคาร์โบไฮเดรตมากเกินความจำเป็น รักษาน้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์ปกติ ลดการสูบบุหรี่ และดื่มแอลกอฮอล์ ออกกำลังกายเป็นประจำ พักผ่อนให้เพียงพอ เท่านี้ก็ลดโอกาสในการเกิดโรคหลอดเลือดหัวใจตีบได้ง่ายๆ

ข้อมูลจาก : www.sanook.com

SMART NEWS เผยแพร่ 6 เมษายน 2564